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ネイルケア・キューティクルケア・ハンドマッサージ

ネイルケアの手順
−準備するもの−　コットン／オレンジスティック／キューティクルリムーバー／キューティクルプッシャー／ガーゼ／ファイル（エメリーボード）／バッファー／キューティクルオイル／ハンドローション／ホットタオル

キューティクルのケアをします。

コットンを巻きつけたオレンジスティックにキューティクルリムーバーをつけて、爪の根元に塗ります。プッシャーで根元の薄い余分な皮を根元部分に向かって押し上げます。力をいれずにやさしくケアします。あまり強くすると爪の健康にダメージがかかって、成長の妨げにもなりかねないので、軽く押す程度に少しずつキレイにします。そして、少しぬらしたガーゼを親指でくるむかまたはコットンなど甘皮をふき取ります。お風呂上りなど、爪が柔らかくなっているときにケアするとよいです。

爪の形を整えます。

エメリーボード（ファイル）で一定方向に動かしながら、爪を好きな形に整えます。爪先を四角い形にしたい時は爪に対して約90度、丸みをつけたい時は、約45度位に傾けてエメリーボードをあてて削っていきます。爪の断面を往復させると爪を傷める原因になるので気をつけてケアしていきます。

爪の表面を磨きます。

まず、バッファーの粗い面の部分を表面にあて、一定方向に爪の付け根から先端に向かって動かします。次に細かい面の部分を使って同じように磨き上げます。こうすると表面が平らになり、ツヤがでます。

キューティクルオイルを塗ります。

特に爪の根元にオイルをしっかり塗って乾燥を防ぎます。

手をマッサージしていきます。

ハンドクリームなどを手に取って、手の甲と指に伸ばします。手が荒れているときは少し多めにつけます。指の付け根から手首に向かって手の甲を適度な強さで軽くほぐしていきます。次に指の付け根から爪先に向かって一本一本マッサージしていきます。特に関節を揉むと気持ちいいです。そして爪先も親指でつまんで表面を押し、手のひらも、親指で揉みます。最後に指を一本ずつ両手で手の甲側に反らして伸ばし、クリームが手の全体になじんで温かくなったら終了です。クリームをつけすぎたら軽くホットタオルなどでふき取って終了です。